Заложницы похудения. Как не попасть в плен “пляжного тела”.

Просмотров: 12557 | Дата публикации: Понедельник, 06 Июль 2015 11:52

Давайте поговорим сегодня об ошибке, которую большинство из нас совершают в преддверии пляжного сезона. Конечно, мы об истерии похудения и создания идеального “пляжного тела”.

 

Каждый год в феврале спортклубы испытывают повышенный интерес барышень. 2 тренировки подряд, потом антицеллюлитные процедуры и листик салата на завтрак. Но такой “драконовский” режим подходит явно не всем. Мы срываемся, понимаем, что не влезем в юбку, которую носили в 9 классе и начинаем ругать себя. А это потере веса никак не способствует.

 

В какие мифы “пляжного тела” мы продолжаем верить?

“Он-лайн курс похудения за 21 день”. Что предлагают: разработать для вас персональное меню и программу тренировок. Что в итоге? Участницы получают типовые программы, которые мало учитывают их особенности и состояние здоровья. Самый небольшой риск - вы не получите результат. Мы уже молчим про ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний и даже набор веса.

“Супер-фуды”. Семена чиа, ягоды годжи и асаи - каждый год преподносит нам какой-то эксклюзивный продукт, который буквально “ешь и худеешь”. На самом деле, их эффект весьма преувеличен и является просто хитрым маркетинговым ходом. А какое-то особое влияние на организм не было доказано серией клинических испытаний.

Кремы для похудения - безусловно, гладкая, упругая и подтянутая кожа выглядит привлекательнее рыхлой, бледной, без тонуса. И с этой задачей справится практически любой экземпляр без пометки “похудение”.

Журналы, передачи, разговоры подруг, коллег убеждают нас, что для того, чтобы смело выйти на пляж, жизненно необходимо подогнать себя под какой-то стандарт.

Но давайте честно - мы либо выбираем здоровый образ жизни, чтобы быть довольной собой всегда, либо каждый год участвуем в крысиных бегах, в которых нет победительниц. Если весь год есть торт перед сном, за 2 месяца стать супермоделью не получится.

А нужно ли вам это?

Даже супермодели не идеальны. Их безупречные тела - иллюзия, созданная командой стилистов, фотографов и визажистов.

Быть уверенной на пляже? Щеголять в короткой юбке? Получать тысячу комплиментов? Вполне возможно, если цифра на весах перестанет быть вашей целью.

Ольга все лето начинала свое утро с пробежки. После 2 раз, когда себя приходилось буквально заставлять, она почувствовала кайф. А на ужин обычно были фрукты или сезонные овощи. Больше в ее привычках и режиме ничего не изменилось. 

Каково же было ее удивление, когда осенью она поняла, что ей придется менять гардероб - она похудела! Мало того, на встрече подруг (среди которых Оля всегда была самой крупной) она лучше всех получилась на фото! Прямая спина, подтянутые мышцы, сияющая кожа всегда в выигрыше.

Если сам образ жизни способствует здоровью, стройные ноги и плоский живот становятся следствием. В противном случае, вы устраиваете “американские гонки” из вседозволенности и воздержания, а это не лучшим образом влияет - ни на фигуру, ни на настроение, ни на здоровье в целом.

Посмотрите, как красиво обыграны формы здесь, как уверенно и сексуально эта девушка подает себя! И поделитесь своими рецептами “долгой красоты” в нашей группе!

Будьте красивыми, здоровыми счастливыми!


← Вернуться к списку статей

Комментарии (0)

Добавить комментарий


Узнать 7 женских ошибок

Хотите сделать свои отношения с мужчиной гармоничными и готовы работать над собой? Тогда скачайте мини-книгу Павла Кочкина «7 женских ошибок». Из нее Вы узнаете о 7 уровнях, на которых выстраиваются отношения между мужчиной и женщиной и о 7 грехах, которые совершают женщины. Перестаньте совершать эти типичные ошибки, и увидите, как преобразятся Ваши отношения! Также вы будете получать от нас другую полезную информацию на email.