5 кошмаров молодой мамы (и как с ними справиться)

Просмотров: 10245 | Дата публикации: Понедельник, 16 Январь 2017 13:44

Рождение ребенка нередко называют самым счастливым событием в жизни женщины. “Теперь вы стали семьей”,- говорят взрослые родственники. “Так рады за тебя!”, - щебечут подружки. При этом по данным британского королевского колледжа психиатров, от послеродовой депрессии страдает 10-15% женщин. Американская ассоциация психологов считает, что каждая седьмая женщина, родившая ребенка, становится жертвой этого заболевания.

Ни уровень дохода, ни заботливый муж, ни радость бабушек не могут уберечь молодую маму от беспокойства по поводу своего малыша. Например, недавно певица Адель призналась: “Я боюсь заводить второго ребенка”.

Итак, чего же боятся новоиспеченные мамы?

- Я причиню вред своему ребенку

«Смотришь на этого беззащитного человечка, которого девять месяцев носила под сердцем, и думаешь: «Какой ужас! Я боюсь своего ребёнка! Я не знаю, что с ним делать и боюсь причинить вред. Где же мой материнский инстинкт?», - рассказывает Оля, мама 2-х месячного Кости.

- Я не понимаю, почему (он плачет, он не разговаривает, он не хочет кушать)

“Больше всего переживала за ребенка. Он ест и спит, а в промежутках кричит. И если он поел и не спит - почему? Что я делаю не так? Как разобрать, чего это существо, самое дорогое и любимое, хочет? Что я за мамашка, если не могу почувствовать ребенка? Что есть, кроме картошки и макарон? Путалась, как давать грудь: по требованию или по порядку», - делится переживаниями Олеся.

- Муж меня разлюбит!

“Сережа стал работать еще больше, я теперь вижу его час перед сном, а рано утром он опять едет в офис. Я понимаю, что он старается для нас. Но иногда мне становится так страшно: если он нас оставит, как же мне быть с маленькой Соней? Мы хотели через полгода нанимать няню, чтобы я продолжила карьеру. Но сейчас я не представляю, как смогу оставить свою кроху в чужих руках”, - размышляет Татьяна.

- Я стану домашней клушей!

“Когда родился Артемий, я вдруг поняла, что моих сил стало в 2 раза меньше. И тут же пришел страх - я ничего нового не узнаю, не развиваюсь, со мной скучно! Когда моя мама приходила посидеть с внуком, я мчалась с мужем в кино на фестиваль альтернативного кино или сидела на лекции по современному искусству. И так хотела спать! Через год я стала мамой второй раз. Сейчас я лучше посплю лишний часок, чем побегу куда-то”.

Моя жизнь мне больше не принадлежит...

“До рождения малышки я так много всего успевала - спортзал, работа, вечеринки, интересные выходные. А сейчас даже на маникюр вырваться для меня - целый подвиг. Попросила свекровь посидеть с малышкой, чтобы я сходила на стрижку, а она поджала губы: “Ты же мать, нечего по салонам бегать”. Я нашла мастера, который принимает на дому, и беру Катю с собой - пока мне делают укладку, она лежит на кровати со своими игрушками. Да, все стало сложнее, но от своих привычек я не откажусь! Сейчас малышка чуть подрастет, будем с ней на контактную йогу ходить. А бабушка пусть сидит дома, раз ей так нравится!”.

Молодая мама сталкивается с десятком мифов о рождении и воспитании детей. И когда что-то не совпадает с ее реальным опытом, начинает паниковать: “Боже, я ужасная мать!”.

  • Материнство всегда приносит радость
  • Я буду вести исключительно здоровый образ жизни для себя и своего младенца
  • Моя жизнь не изменится
  • Рождение ребенка улучшит мою семейную жизнь
  • Я буду инстинктивно знать, как ухаживать за моим ребенком
  • Я всегда буду довольна жизнью и способна контролировать ситуацию
  • Наверное, со мной что-то не так, раз я не справляюсь
  • Все мамы сразу после рождения начинают любить своих детей
  • Хорошие матери не испытывают негативных эмоций по отношению к своим детям
  • Все остальные женщины прекрасно справляются

Но опыт материнства - уникален. И в нем есть хорошее и плохое, приятное и нечто, заставляющее сжать зубы. Если это произошло с супер-известной Адель, это может произойти с каждой! Вот что помогло певице чувствовать себя хоть немного лучше и счастливее:

"Я решила, что каждую неделю буду выделять себе полдня, чтобы делать только то, что я хочу, сама по себе, без младенца. Моя подруга сказала: "Ты что, серьезно? А тебя чувство вины не мучает?" Я сказала, что мучает, но не настолько сильно, чтобы этого не делать. Ты становишься лучшей мамой, если больше уделяешь внимание себе самой".

Что поможет вам справится со страхами?

- Снизьте требования к себе самой. Британский психотерапевт и педиатр Дональд Винникотт в 1965 году предложил термин “достаточно хорошая мать”. Он был уверен, что перфекционизм и стремление “отдать всю себя” ребенку лишь навредит ему.

- Сделайте уход своей рутиной. Душ утром, свежее платье/ домашний костюм, легкий макияж - когда весь распорядок дня подчинен другому, про это так легко забыть.

- Выберите свое время. Так делает участница “Женского предназначения” Виктория: “У нас есть договоренность: суббота - мой день. С малышкой либо сидит муж, либо приходит няня. А я могу сама отправится в кино, или поспать, или сходить на педикюр. Я даже не думала раньше, что 2 часа вне дома могут так сильно вдохновлять!”.

- Просите о помощи. Если вы не справляетесь с чувствами, если страх никуда не уходит - обратитесь к психологу. Это нормально, ведь для многих женщин появление малыша - настоящая физическая, эмоциональная и социальная встряска.

- Помогите мужу освоиться в новой роли. Даже самый счастливый отец нередко ощущает конкуренцию за ваше внимание со стороны ребенка. Покажите ему, что ваши чувства по-прежнему сильны. Позаботьтесь о нем в мелочах: выслушайте его новости о новом проекте, приготовьте любимое блюдо, спланируйте вечер, который будет принадлежать только вам двоим.

Забота о других и детские улыбки часто становятся импульсом для развития главы семьи. Вы обязательно преодолеете трудности вместе. И роль не только жены, но и мамы еще сильнее раскроет вашу женственность. Ведь быть женщиной - это предназначение.


← Вернуться к списку статей

Комментарии (0)

Добавить комментарий


Узнать 7 женских ошибок

Хотите сделать свои отношения с мужчиной гармоничными и готовы работать над собой? Тогда скачайте мини-книгу Павла Кочкина «7 женских ошибок». Из нее Вы узнаете о 7 уровнях, на которых выстраиваются отношения между мужчиной и женщиной и о 7 грехах, которые совершают женщины. Перестаньте совершать эти типичные ошибки, и увидите, как преобразятся Ваши отношения! Также вы будете получать от нас другую полезную информацию на email.